如何改变自己的脾气和心态、性格

1、培养良好的人际关系：与亲朋好友建立良好的关系，并尤其注重与亲密的人之间的沟通和交流，可以有效缓解心理疲劳和烦躁情绪，从而提高幸福感和满足感。

2、每个人都有属于自己的脾气，人人皆可不同，有和善的，有奸诈的，有大气的，有豪气的，当然，也有小气、斤斤计较的。

3、锻炼身体：适度的运动可以释放身体的紧张感，帮助维持身心健康。反思和自我提升：定期反思自己的行为和情绪，寻找可以改进的地方，努力成为一个更好的自己。记住，改变脾气需要时间和努力，要保持耐心和持之以恒。